أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق
الآن من أكتوبر إلى يناير هي أشهر الشتاء وسيصبح الجو باردًا قريبًا جدًا.خلال هاته الأشهر يعاني الكثير من الناس من التهاب الحلق و الحنجرة يحدث ذلك بسبب تغيرات الطقس أو بسبب الفيروسات والبكتيريا. يصبح الحلق أحمر ومتورمًا ومؤلماً خاصة عند بلع الطعام أو الماء.
ما هو التهاب الحلق؟
التهاب الحلق sore throat هو التهاب في مؤخرة الحلق والمنطقة المحيطة به المعروف باسم البلعوم, يحدث التهاب الحلق أو التهاب البلعوم عندما يكون الحلق أحمر اللون ومتورما ومؤلما، خاصة عند البلع. عادة، يختفي التهاب الحلق دون علاج في غضون 3 إلى 4 أيام. اطلب العناية الطبية إذا كان:
- لديك صعوبة في التنفس أو البلع.
- لديك تصلب أو تورم في الرقبة
- لديك ارتفاع في درجة الحرارة
- لديك طفح جلدي
- الشعور بتوعك شديد و يزداد التهاب الحلق سوءا.
ما هي أعراض التهاب الحلق؟
إذا كان التهاب الحلق ناتجا عن نزلة برد، فقد يكون لديك أيضا سيلان في الأنف وسعال وربما حمى وتشعر بالتعب الشديد.
إذا كانت بكتيريا الحلق، فقد تشمل الأعراض الأخرى:
- تورم الغدد في الرقبة
- تورم اللوزتين
- صداع
- حمى
- ألم في البطن
- القيء
أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق
.معظم الناس يتناولون أدوية لعلاج التهاب الحلق ،ولكن هناك علاجات منزلية أفضل باستخدام مكونات المطبخ التي تساعد في علاج التهاب الحلق, دعوني أخبركم ببعض أفضل العلاجات المنزلية لإلتهاب الحلق المتاحة بسهولة في المنزل.
الغرغرة بالماء المالح
يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة على التهدئة الحلق.الملح يسحب المخاط من جسمك المتورم، الأنسجة الملتهبة وتساعد على تخفيف الانزعاج
خذ الماء الدافئ واخلط 1/4 إلى 1/2 ملعقة ملح.تغرغر بهذا الماء المالح وابصقه.من الأفضل الغرغرة بالماء المالح كل ثلاث ساعات. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل التورم وتنقية حلقك, إنه علاج منزلي بسيط باستخدام الملح والماء فقط.
تناول العسل
- يمكن استخدام العسل في صورة خام لتهدئة الحلق أو يمكن مزجه مع الشاي الأخضر والحليب وماء الليمون الدافئ والعديد من الطرق الأخرى.
- العسل مفيد جدا لتقليل آلام الحلق.أحيانًا يكون العسل أكثر فعالية من الأدوية حيث أنه يهدء ويخفف الآلام.
- العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.العسل طبيعي ، حتى مذاقه جيد ومفيد.
- إذا كنت تعاني من سعال شديد بالإضافة إلى احتقان الحلق أيضا اخلط ملعقتين كبيرتين من العسل في وعاء دافئ كوب من الماء أو الشاي ويقلب جيدا اشرب عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.
شرب الليمون
الليمون يشبه الماء المالح والعسل والليمون جيد لالتهاب الحلق لأنه يمكن أن يساعد في تفتيت المخاط وتسكين الألم, بالإضافة إلى ذلك فالليمون غني بفيتامين ج الذي يمكن أن يساعد في تعزيز نظام المناعة, وإعطائها المزيد من القوة لمحاربة العدوى الخاصة بك. اخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ ويشرب بسرعة.
الكركم و الحليب
الكركم المضاف إلى الحليب هو الأفضل للصحة.عندما تضيف الكركم إلى الحليب الأبيض، يتغير لونه إلى الأصفر.يطلق عشاق اللياقة على هذا الحليب الأصفر اسم "الحليب الذهبي".
حليب الكركم مفيد جدًا في فصل الشتاء لعلاج السعال والبرد والتهاب الحلق والوقاية منه.يمكن أن يخفف حليب الكركم من التهاب الحلق عن طريق تقليل الالتهاب.ومن ثم فإن حليب الكركم مفيد جدا
المشروبات الساخنة
المشروبات الساخنة مثل الحليب والقهوة والشاي تساعد في تلطيف الحلق.من الأفضل إضافة الزنجبيل إلى المشروبات الساخنة.يساعد الزنجبيل على تقليل آلام الحلق وهو إلى ذلك يقتل الفيروسات في الجسم.الزنجبيل مفيد لتنفس أفضل.
شاي الأعشاب
هناك العديد من أنواع الأعشاب المختلفة الشاي يمكنك تجربتها لتخفيف احتقان الحلق يحتوي كل من شاي القرنفل والشاي الأخضر مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات خصائص لمحاربة الالتهابات مع توفير الراحة.
البابونج وشاي النعناع خيارات رائعة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب يمكن أن يكون شاي البابونج أيضًا بمنزلة مزلق طبيعي إذا كان صوتك أجش وتواجه صعوبة تكلم قد يكون هذا هو خيارك الأفضل.
إضافة إلى ذلك يمكن لشاي النعناع تخدير حلقك بشكل طبيعي وتخفّيف ألمك.استخدم العلاجات المنزلية التي أخبرتك بها. هذه كلها مكونات طبيعية لذلك لا ضرر.استمر في استخدام العلاجات واعتني بصحتك
حمام البخار
إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب، يمكنك الحصول على الراحة من الهواء الرطب.باستنشاق البخار من الحمام الدافئ حيث يساعد في تقليل التورم وتخفيف الآلام التهاب الحلق.
يمكنك أيضًا إنشاء بخار من خلال تشغيل شديد الماء الساخن في الحوض.ضع منشفة على رأسك واتكئ علي الحوض لاستنشاق البخار.استمر في التنفس بعمق لعدة دقائق، وكرر حسب الضرورة لتخفيف قرحة الحلق. ولرفع الرطوبة في منزلك، حاول غلي بعض الماء في قدر على الفرن لمدة 30 دقيقة.
