فوائد خل التفاح : استعمالات يمكن أن تغير حياتك
خل التفاح متعدد الاستخدامات وصحي, من المؤكد أن خل التفاح مفيد في المطبخ ، ولكنه قد يساعدك أيضًا في العديد من الجوانب الأخرى في حياتك.
من المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم, إلى استخدامه كمنظف منزلي طبيعي ، إليك بعض الاستخدامات الصحية المدهشة لخل التفاح
1 - يساعد على قتل فطريات القدم
تم استخدام خل التفاح من قبل الأشخاص المصابين بالقدم الرياضي. يمكن أن تساعد البروبيوتيك الموجودة في خل التفاح على قتل خميرة المبيضات التي تسبب نمو الفطريات على قدميك.
يمكنك نقع قدميك في وعاء صغير من الماء يحتوي على كوب من خل التفاح لمدة ساعة تقريبًا. بعد بضع ليالٍ ، تبدأ فطريات القدم بالاختفاء. بدلاً من ذلك ، يمكنك صنع رذاذ مضاد للفطريات.
2 - يساعد في تخفيف أعراض البرد
قد يكون خل التفاح نعمة لك في المرة القادمة التي تصاب فيها بنزلة برد. تهدئة التهاب الحلق عن طريق الغرغرة بمحلول مخفف من خل التفاح وملح الطعام المذاب.
سيقتل هذا البكتيريا ويساعدك على الشعور بالتحسن بشكل أسرع.
يمكنك التخلص من احتقان الأنف بالجلوس أمام وعاء به ماء ساخن وبخار يحتوي على خل التفاح. تعمل الرائحة والبخار على إزالة انسداد الممرات الأنفية الناتجة عن نزلات البرد أو الحساسية أو التهابات الجيوب الأنفية.
3 - يقلل من أعراض الحموضة المعوية.
نظرًا لأن خل التفاح حمضي جدًا ، يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. يمكن أن يزيد خل التفاح من حمض المعدة ، والذي بدوره سيمنع ارتجاع المريء.
شرب بضع ملاعق كبيرة من خل التفاح ممزوجًا بكوب من الماء قبل كل وجبة سيسمح لك بالتأكيد بتجربة طعام ممتعة. يقال أيضًا أنه يقلل من انتفاخ البطن وحرقة المعدة التي تسببها الأطعمة الحارة.
4 - تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن خل التفاح يخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول وضغط الدم ، وهو ما قد يبشر بالحالات المستقبلية لدى البشر.
الدليل البشري الوحيد حتى الآن هو انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء اللائي تناولن سلطة خل التفاح. لكن حقيقة أن خل التفاح يساعد أيضًا في مكافحة مرض السكري هو تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بحد ذاته ويستحق المحاولة.
5 - انخفاض مستويات السكر في الدم
تم إثبات خل التفاح علميًا في دراسة صغيرة لمساعدة مرضى السكري من النوع 2 والذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. يعمل خل التفاح على تحسين حساسية الجسم للأنسولين تجاه الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكريات.
فقط بضع ملاعق كبيرة من خل التفاح قبل النوم يمكن أن تصنع المعجزات في الصباح. فقط تأكد من مراجعة طبيبك إذا كان استخدام خل التفاح بدلاً من أدوية خفض نسبة السكر في الدم سيكون آمنًا لك.
6 - ينقي الجهاز اللمفاوي
بعض الناس يستخدمون خل التفاح لإزالة السموم وتنظيف العقد الليمفاوية. الأحماض الموجودة في خل التفاح الخام غير المفلتر ترتبط بالسموم في الجسم ، مما يساعدك على التخلص منها بشكل أسرع. كما أنه يساعد على تفكيك المخاط وتنقية الغدد الليمفاوية لتحسين الدورة الدموية.
يحفز خل التفاح أيضًا الدورة الدموية ويساعد على إزالة السموم من الكبد. كل هذا يعمل على التخلص من السموم وتحسين جهاز المناعة.
7 - ينظف البشرة ويقلل من الشوائب.
خل التفاح هو أفضل سر للعناية بالبشرة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب. حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح مضاد للجراثيم ومضاد حيوي بشكل طبيعي. لا ينظف البشرة من الأوساخ والأوساخ فحسب ، بل يمكنه أيضًا تجفيف البقع والحفاظ على نظافة البشرة.
تأكد دائمًا من تخفيف خل التفاح بالماء لأن تطبيق خل التفاح مباشرة على الجلد قد يكون صعبًا. هناك العديد من الوصفات محلية الصنع لمنشطات الوجه التي تستخدم خل التفاح والتي يمكن أن تضيف فوائد إضافية أيضًا
8 - يخفف حكة فروة الرأس للحصول على شعر أكثر صحة
وجد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قشرة الرأس علاجًا طبيعيًا رائعًا في خل التفاح. غسل شعرك بخل التفاح يحسن صحة فروة الرأس بينما يقوي الشعر ويحسن لمعانه.
ليس فقط لأنه غني بالفيتامينات ، ولكن خصائصه المضادة للميكروبات تساعد أيضًا في تخفيف حكة فروة الرأس ، في حين أن حموضته يمكن أن تنظم مستويات الأس الهيدروجيني للشعر. بعد تنظيف شعرك وتكييفه ، ما عليك سوى وضع محلول من الماء وخل التفاح على فروة رأسك وشعرك. بعد بضع دقائق ، اشطفيه.
9 - التخلص من رائحة الجسم
هناك بعض الأشخاص الذين استبدلوا مزيل العرق اليومي بخل التفاح تمامًا! يمكن أن تنظم حموضة خل التفاح ، عند استخدامها بانتظام لهذا الغرض ، مستويات الأس الهيدروجيني في بشرتك. هذا يقلل من كمية البكتيريا المسببة للرائحة التي تتراكم على الجلد بمرور الوقت.
في حين أن هذا أثبت أنه أكثر فاعلية للأشخاص الذين ينظفون خل التفاح من الداخل إلى الخارج ، فقد نجح أيضًا مع الأشخاص الذين يطبقون خل التفاح المخفف مباشرة على بشرتهم.
10 - خل التفاح للجهاز الهضمي
لقد تعلمنا بالفعل أن خل التفاح يمكن أن يساعد في علاج أعراض حرقة المعدة ، ولكن فوائده للجهاز الهضمي تذهب إلى أبعد من ذلك. تعد المستويات الكافية من حمض المعدة أمرًا حيويًا لامتصاص العناصر الغذائية والهضم السليم.
حسنًا ، يمكن أن يساعد خل التفاح في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق زيادة إنتاج حمض المعدة الصحي. فقط اشرب ملعقة صغيرة من خل التفاح ممزوجًا في كوب (8 أونصة) من الماء مرة واحدة يوميًا ، ويفضل قبل الوجبة ، وستلاحظ فوائد الجهاز الهضمي في غضون أيام قليلة.
