إكليل الجبل: الخصائص والفوائد والاستخدامات

 

إكليل الجبل: الخصائص والفوائد والاستخدامات, إكليل الجبل أو الروزماري (Rosmarinus officinalis) هو أحد النباتات الطبية ونباتات الزينة الأساسية. يعتبر الروزماري ، مثل الزعتر أو النعناع ، من النباتات العطرية ذات المزايا المتعددة عُرفت الفوائد العديدة لإكليل الجبل منذ آلاف السنين.

يشتهر إكليل الجبل ليس فقط بنكهته ورائحته ، ولكن أيضًا بالمزايا الصحية العديدة التي يوفرها. تم استخدام إكليل الجبل لأغراض علاجية لآلاف السنين وهو مصدر جيد للحديد والكالسيوم والفيتامينات أ ، ج ، ب 6.

المواد الفعالة من إكليل الجبل وفوائدها

يتم تفسير فوائد الروزماري من خلال محتواه من العديد من المواد الفعالة التي تم التعرف على آثارها المفيدة على الجسم:

• مركبات الفلافونويد: وهي مضادات أكسدة قوية تعمل على تحييد الجذور الحرة وبالتالي تمنع ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأخرى المرتبطة بالشيخوخة.
• كما أنه يحتوي على مادة الديتيربين المعروفة بمضادات الميكروبات والالتهابات.
• أحماض الفينول
• فيتويستروغنز التي تعمل مثل الهرمونات الأنثوية
• وكذلك البنزين الغني بالكافور والسينول وألفا بينين وبورنيول والكامفين.

ما هي فوائد إكليل الجبل؟

إكليل الجبل منبه طبيعي فعال جدا. في الواقع ، يزيل السموم من الجسم ، وينشط الكبد ، ويقلل من التوتر ، ويهدئ الاضطرابات الروماتيزمية ، والانتفاخ ، وتشنجات المعدة ، ويخفف من التقرحات . في الاستخدام الداخلي أو الخارجي ، يقدم إكليل الجبل فوائد متعددة لصحتنا، دعنا نذكر أهمها:

إكليل الجبل: حليفك لعملية الهضم

1. واحدة من أفضل الفوائد الصحية لإكليل الجبل هي تسهيل عملية الهضم. وبالتالي يساهم في راحة الجهاز الهضمي ويدعم وظائف الكبد والقنوات الصفراوية.
2. للقيام بذلك ، يساعد الروزماري على تحفيز إنتاج العصارات الهضمية في الجسم ، كما يساهم في تحسين هضم الدهون لأنه يعزز تصريف القنوات الصفراوية.
3. إذا كنت ترغب في تحسين راحة الجهاز الهضمي بفضل الروزماري ، يمكنك ببساطة دعوة هذه العشبة العطرية إلى مائدتك بشكل متكرر. 
4. يعد شرب 2 إلى 3 أكواب من شاي أعشاب إكليل الجبل أيضًا خيارًا مثيرًا للاهتمام لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي.

 مفيد للذاكرة والتركيز

إكليل الجبل منبه معرفي يمكن أن يساعد في تعزيز جودة الذاكرة وأدائها. ومن المعروف أيضًا أنه يحسن اليقظة والذكاء والتركيز.

تم استخدام الروزماري لتحسين الذاكرة منذ العصور القديمة. يعمل إكليل الجبل على زيادة تدفق الدم إلى المخ، وبالتالي وصول الأكسجين بشكل جيد، الأمر الذي من شأنه تعزيز الذاكرة كما و يؤثر على مناطق معينه في الدماغ مما يعمل كمضاد للاكتئاب و يحسن المزاج

يحارب  التوتر والأرق

الروزماري مضاد للإجهاد والتعب, يمنع الأرق ويساعد على محاربة الإرهاق الفكري. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القلق المزمن أو عدم التوازن في هرمونات التوتر ، ارتبطت رائحة إكليل الجبل بتحسين الحالة المزاجية ، وتنقية العقل ، وتخفيف التوتر.

إكليل الجبل ، مطهر جيد للبشرة

يحتوي إكليل الجبل على خصائص مثيرة للاهتمام كمضاد للميكروبات ، ومن ثم استخدامه لتطهير الجروح والحروق. كما أنه يستخدم بشكل شائع ضد الجرب ، وهو عدوى طفيلية للجلد.

 لعلاج مشكلة الجلد بإكليل الجبل ، ببساطة قم بغلي بضع جرامات من هذا النبات في الماء لمدة 10 دقائق. اتركيه ليبرد ثم ضعي هذا المستحضر على المنطقة المراد علاجها.

فوائد إكليل الجبل وتقوية الجسم

من بين مزايا إكليل الجبل ، دعونا نذكر أيضًا دعم الدفاعات الطبيعية. وبالتالي ، فإن إكليل الجبل يساعد على تقوية الجسم ويساعد على الشعور بمزيد من النشاط.

غني بمضادات الأكسدة

يحتوي إكليل الجبل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية المضادة للالتهابات ، والتي من المعروف أنها تعزز الدورة الدموية وتنشط جهاز المناعة.

إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة كارنوسول وحمض الكارنوزوليك. تساعد مضادات الأكسدة في حماية الخلايا والأنسجة من الأكسدة.

الروزماري لنمو الشعر؟

يستخدم زيت إكليل الجبل منذ قرون لتشجيع نمو الشعر ومنع الصلع وإبطاء الشيب وعلاج قشرة الرأس وفروة الرأس الجافة.هناك أيضًا العديد من مستحضرات ترطيب الشعر بالروزماري في السوق .غالبًا ما يستخدم مزيج من الزيت العطري من إكليل الجبل وخشب الأرز والزعتر والخزامى لتعزيز نمو الشعر.

وصفة شاي أعشاب الروزماري

في كوب من الماء المغلي ، أضيفي القليل من أوراق إكليل الجبل واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق. يمكنك شرب كوب إلى ثلاثة أكواب من هذا الخليط يوميًا. إذا كنت تعاني من مشاكل في ارتفاع ضغط الدم ، فلا ينصح بهذا القدر.

احترس من الآثار الجانبية

احذر من تناول جرعة زائدة من الروزماري. يمكن أن تسبب هذه العطرية الغثيان والقيء وكذلك التشنجات. عند تناول الجرعة الموصى بها ، نادرًا ما تكون الآثار الجانبية (الغثيان). لذلك يُنصح بشدة بعدم إساءة استخدام هذا المنتج الذي ، عند تناوله بجرعة معقولة ، له العديد من الفوائد الصحية.